SÜLT TENGERI SÜGÉR ÉDESKÖMÉNNYEL ÉS CHILIVEL

32perc 4 adaghoz

A sügérhez:

  • 2 nagy vagy 4 kis vörös tengeri sügér megtisztítva, lepikkelyezve
  • 1 evőkanál édesköménymag
  • 3 édeskömény gumó, felszeletelve
  • 4 gerezd fokhagyma megtisztítva, finomra vágva
  • 2 piros chilipaprika, vékonyra szeletelve
  • 150 g sózótt Lurpak® vaj
  • 4 babérlevél
  • 2 citrom
  • 20 g kapor
  • 4 ág friss kakukkfű
  • 20 g lapos levelű petrezselyem
  • 100 ml víz vagy fehér bor

A vajas újburgonyához:

  • 500 g újburgonya
  • 20 gramm kapor
  • 20 gramm lapos levelű petrezselyem
  • 20 gramm menta
  • 50 g sózótt Lurpak® vaj

A kesernyés salátához:

  • 1 kis fej vörös cikória (radicchio)
  • 1 sárga cikória
  • 50 g rukkola
  • 50 g vízitorma

Az öntethez:

  • 100 g sózótt Lurpak® vaj
  • 2 evőkanál fehérborecet
  • 1 citrom leve
  • Só és fekete bors
SÜLT TENGERI SÜGÉR ÉDESKÖMÉNNYEL ÉS CHILIVEL

Elkészítés

Tengeri sügér:

Melegítsd elő a sütőt 190 °C-ra (a légkeveréses sütőt 170 °C-ra), a gázsütőnél ez a 4-es fokozatnak felel meg, és bélelj ki egy tepsit alufóliával.

Egy kis serpenyőben pirítsd az édesköménymagot néhány másodpercig, amíg meg nem érzed az illatát.

A felszeletelt édesköményt, fokhagymát és chilit szórd a kibélelt tepsibe. Zöldséghámozóval vágj vékony szeleteket a citrom héjából és tedd a tepsibe. Add hozzá a babérleveleket is.

Vágd fel a kaprot és a lapos levelű petrezselmyet, majd a felét szórd a tepsibe. A vaj felét apró darabokban szórd a zöldségekre. A zöldségeket tedd be a sütőbe 15 percre, majd amikor kivetted a tepsit a sütőből, jól keverd össze őket.

Közben töltsd meg a halak belsejét a maradék zöldfűszerekkel és citromhéjszeletekkel. Fűszerezd a halat fekete borssal és tengeri sóval.

Helyezd a halakat a zöldségek tetejére és szórd meg a maradék vaj darabkáival. Hintsd meg az egészet édesköménymaggal és öntsd rá a vizet vagy a fehér bort. Tedd be a tepsit a sütőbe 30-40 percre, vagy amíg a hal mindenütt kifehéredik és már sehol nem áttetsző, illetve a húsának rétegei már könnyen elválnak. Facsarj rá citromlevet és tálald.

Vajas újburgonya:

Az újburgonyát tedd egy lábos hideg vízbe, majd forrald fel. Főzd 15 percig, vagy amíg egy kis késsel átszúrva a héját puhának nem érzed. Öntsd le róla a vizet, csöpögtesd le, és a burgonyát tedd vissza a serpenyőbe a zöldfűszerekkel és a vajjal együtt. Keverd át és tedd egy nagy tálba.

Kesernyés saláta:

Vágd fel a vajat kis kockákra és tedd egy kis serpenyőbe. Kis lángon melegítsd nagyjából 5 percig, vagy amíg a vaj mogyoróbarna színű nem lesz.

Vedd le a tűzről és öntsd bele egy kis tálba. Keverd hozzá a fehérborecetet, majd ízesítsd sóval és fekete borssal. Add hozzá a citromlevet és keverd meg újra. Öntsd rá a salátára és jól keverd össze. Tálald azonnal.

 

Mutasd az összes receptet