Sokszínű zöldséges saláta, csípős fenyőmaggal

4 adaghoz

50 g fodros kel levél

100g lila bimbós brokkoli

100 g Chantenay sárgarépa

1 db közepes cékla

só és fekete bors

3 ek Lurpak Lighter

1 citrom lereszelt héja

25 g pirított fenyőmag

1 tk szárított chili pehely

Sokszínű zöldséges saláta

Elkészítés

Tegyük a fenyőmagot egy száraz serpenyőbe és közepes lángon pirítsuk meg világos barnára kb. 2 perc alatt.

Vágjuk 8 cikkre a céklát és tekerjük be alufóliába 1 kiskanál Lurpak Lighterrel és sóval, borssal. Süssük puhára a sütőben kb. 20 perc alatt.

Hámozzuk meg a répát és vágjuk hosszában félbe. Olvasszunk fel 1 ek Lurpak Lightert egy serpenyőben és süssük meg benne a répát 3 perc alatt puhára. 

 

Pároljuk meg 4 perc alatt a brokkolit és a kel leveleket puhára. Amint kész, keverjük össze a répával és a céklával, majd kanalazzuk őket egy tálra. Ízesítsük tengeri sóval és frissen őrölt borssal.

 

A maradék olvadt Lurpak Lightert csurgassuk a zöldségekre, szórjuk meg a reszelt citromhéjjal, a pirított fenyőmaggal és a chili pehellyel.

Mutasd az összes receptet